Hoe leuk je baan ook is, er zullen altijd dagen zijn dat goede zin ver te zoeken is. “Nou, dan maak je maar zin!” hoor je een stemmetje zeggen in je hoofd? Dus sta je stil bij de doelen die je voor jezelf gesteld: de promotie die je binnenkort wilt maken, de mooie reis waar je voor aan het sparen bent, of het simpele feit dat je kostwinnaar bent voor je gezin. Het resultaat? Dat je meestal nog minder zin hebt dan dat je al had!
Zin maken is een verspilling van tijd en energie. Waarom? In de eerste plaats omdat je helemaal geen zin nodig hebt om taken te doen! Zo maakt het je hond namelijk niets uit of je wel of geen zin hebt om hem in de regen uit te laten. Net zo min kan het je pc iets schelen of je zin hebt om dat rapport te schrijven. Geen zin is in dit geval een synoniem voor luiheid. Wachten tot je zin hebt gemaakt is enkel uitstel van executie en ondertussen neemt je weerstand alleen maar toe. Herkenbaar?
_____________________________________________________________________________
Zin proberen te maken, maakt het vaak alleen maar erger!
_____________________________________________________________________________
Maar in het algemeen is het probleem niet dat je geen zin hebt om actie te ondernemen. De werkelijke oorzaak voor je gebrek aan motivatie is dat je niet goed weet hoe of waar je moet beginnen. Onzekerheid, perfectionisme, tegendraadsheid en ja, zelfs angst om het goed te doen kan de boosdoener zijn. Door je te richten op je emotie – geen zin– wordt je gevoel een randvoorwaarde om aan de taak te beginnen. En de verleiding is groot om je blind te staren op het gat tussen wat je voelt en wat je wil voelen.
Een zin van negen woorden kan je hierbij helpen: “Wacht niet op je motivatie om iets te doen!” Neem even wat afstand van je bureau, pak een kop koffie en haal een keer diep adem zonder je weerzin af te willen schudden…en begin gewoon, ongeacht je gevoel. Je kunt het vergelijken met de eerste keer dat je van de hoge duikplank sprong. De pijn in je buik toen je naar het puntje van de plank gelopen was, het leek nog hoger dan je dacht. Het gevoel ging pas weg toen je gesprongen had. Of de keer dat je een gesprek aanging waar je enorm tegenop zag. Klamme handen en het gevoel dat je keel dichtgeknepen werd ging pas over nadat je het gedaan had, nietwaar?
Als je zou wachten op het moment dat je in sync zou zijn met je gevoel, dan had je deze dingen nog steeds niet gedaan. Dus wacht niet op je motivatie – zin, zelfvertrouwen, enthousiasme – om ergens aan te beginnen. Of het nu luiheid is of dat je onzeker of bang bent…let it be and just get started!